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户外运动：适当进行户外锻炼，柘城县养老院一年多少钱，散步、慢跑、做操和练习各种拳等，是老年人增强自身素质，去养老院一年多少钱，提高抵抗力的手段。晚间洗漱：除重复晨间卫生间的一套活动以外，有条件的老年人在睡前洗个盆浴，能使全身的血管扩张，肌肉松弛，头部---供应相对减少，利于入睡。

为了提高家庭养老护理的水平，市民---开展了“养老护理知识进万家”培训活动，从今年到2015年，用三年的时间，培训出10500名“家庭养老护理员”。