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其次，如果你---想摆脱目前的困境，那就要---面对困难，一味逃避，只会让自己的痛苦之路漫长。遇到不顺心的事时，可以选择多做几个深呼吸，尽力使自己冷静下来，之后可以找你---的好朋友倾诉。

冬天进补，应顺应自然，注意养阳，提高人体耐寒能力。

和羊肉是中老年人冬季滋补佳品。每天早晨服人参酒或黄芪酒一小杯，可防风御寒。常食炖母鸡、蹄筋，失能老年公寓需要多少钱，饮牛奶、豆浆。牛肉切小块，加黄酒、葱姜，用砂锅炖烂，食肉喝汤。

温度： 维持一个适宜的室内温度，不仅使老年人感到舒适、---，而且有利于机体进行---，预防---。室内温度以18°~20°c为宜，夏天可相对高些22°~24°c，以缩小室内外温差。室温过低，老人易着凉、---；

饭后可适当活动：中老年人吃完饭之后就不要久坐不动了。在提高肠胃功能的过程中，失能老年公寓价格，注意运动是十分关键的一点。吃完饭之后，可以边散步边揉腹，通过这些方式可以促进肠道---，这样对---速度提高有帮助。很多人吃完饭就久坐不动，对于肠胃功能已经下降的中老年人来说，更容易导致现象明显。